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S'asseoir en pleine conscience pan Thich Nhat Hanh

Caractéristiques

• S'asseoir en pleine conscience
• Thich Nhat Hanh
• Nb. de pages: 122
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782266285230
• Editeur: Pocket
• Date de parution: 2018

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Téléchargement de livres sur ipad 3 S'asseoir en pleine conscience 9782266285230 par Thich Nhat Hanh

Overview

"Quand vous vous asseyez, la première chose à faire est de prendre conscience de votre respiration. [C']est la première étape de l'attention à soi. [...] Chaque inspiration peut apporter de la joie ; chaque expiration peut apporter calme et détente. C'est une raison suffisante pour s'asseoir. Nous n'avons pas besoin de vouloir devenir plus intelligent ou nous éveiller pour nous asseoir. Nous pouvons nous asseoir simplement pour apprécier l'assise et la respiration".
Et si vous aussi vous appreniez à vous asseoir en pleine conscience ?